Zestaw ćwiczeń w parach z jedną piłką.

Ćwiczenie 1. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej. Druga odbija piłkę przed siebie, pierwsza stara się podbić piłkę sposobem górnym w tył do koleżanki po koźle.

Ćwiczenie 2. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej. Druga odbija piłkę przed siebie, pierwsza stara się podbić piłkę po koźle sposobem dolnym przodem do koleżanki.

Ćwiczenie 3. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej. Druga odbija piłkę przed siebie, pierwsza stara się podbić piłkę po koźle sposobem górnym przodem do koleżanki.

Ćwiczenie 4. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej. Druga odbija piłkę przed siebie, pierwsza stara się podbić piłkę po koźle sposobem dolnym przodem do koleżanki.

Ćwiczenie 5. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej, pierwsza skłon w przód. Druga odbija piłkę do przodu przed siebie i przeskakuje przez pierwszą, odbija piłkę po koźle do koleżanki sposobem górnym tyłem, pierwsza powtarza to, co druga.

Ćwiczenie 6. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej, pierwsza w rozkroku. Druga odbija piłkę do przodu przed siebie przechodzi między nogami, odbija piłkę po koźle do koleżanki sposobem górnym tyłem, pierwsza powtarza to, co druga.

Ćwiczenie 7. Jedna za drugą, piłka w dłoniach drugiej, pierwsza skłon w przód. Druga odbija piłkę do przodu przed siebie i przeskakuje przez pierwszą, odbija piłkę po koźle do koleżanki sposobem dolnym tyłem, pierwsza podbija piłkę nad sobą, druga w tym czasie wraca za pierwszą i powtarza ćwiczenie.

Ćwiczenie 8. Twarzą do siebie odległość 7-8m. Pierwsza podaje piłkę do drugiej palcami i biegnie do niej (dotyka drugą), druga raz nad sobą i odbija piłkę 3-4m. od siebie, pierwsza w tym czasie odskakuje od drugiej 3-4m. i odbija piłkę sposobem górnym do drugiej i odskakuje od niej do tyłu na 7-8m., druga odbija piłkę palcami do pierwszej, itd

Ćwiczenie 9. Twarzą do siebie odległość 7-8m. Pierwsza podaje piłkę do drugiej palcami i biegnie do niej (dotyka drugą), druga raz nad sobą i odbija piłkę 3-4m. od siebie, pierwsza w tym czasie odskakuje od drugiej 3-4m. i odbija piłkę sposobem górnym do drugiej i odskakuje do tyłu na 7-8m. od drugiej, druga plasuje piłkę w pierwszą, która broni do drugiej, itd.

Ćwiczenie 10. Leżenie tyłem głowami do siebie. Odbicia piłki sposobem górnym.