Zestaw ćwiczeń indywidualnych z czterema piłkami.

Ćwiczenie 1. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z dwoma piłkami w dłoniach. A podaje piłki do B kozłem, B podaje do A rzutem od dołu bez kozła. A, B łapią obie piłki.

Ćwiczenie 2. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z dwoma piłkami w dłoniach. A, B podają piłki do siebie rzutem od dołu bez kozła i łapią obie piłki.

Ćwiczenie 3. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z dwoma piłkami w dłoniach. A podrzuca obie piłki do góry, w tym czasie B podaje swoje piłki kozłem do A, A z powrotem obie kozłuje do B i łapie podrzucone nad sobą, B łapie piłki podane kozłem.

Ćwiczenie 4. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z jedną piłką w dłoniach a drugą między stopami A, B piłki trzymane w dłoniach podają do siebie rzutem od dołu, a trzymane między stopami wyrzucają podskokiem w tył za plecy. A, B łapią obie piłki.

Ćwiczenie 5. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z jedną piłką w dłoniach a druga między stopami. A, B piłki trzymane w dłoniach podają do siebie rzutem od dołu, a trzymane między stopami wyrzucają podskokiem w tył za plecy. A, B łapią obie piłki.

Ćwiczenie 6. A, B stojąc przodem w odległości4-5m., z dwoma piłkami w dłoniach. A, B jednocześnie piłkę trzymaną w prawej ręce podrzucają w górę nad sobą, a trzymane w lewej ręce wyrzucają do siebie, łapią wyrzucane lewą a potem prawą ręką.

Ćwiczenie 7. A, B stojąc przodem w odległości 4-5m., z jedną piłką w dłoniach a drugą między kolanami. A, B podrzucają jednocześnie nad sobą piłki trzymane w dłoniach, a do siebie rzucają piłki trzymane między kolanami. A, B łapią obie piłki.